Fascia Floorplay – tee sidekudoksesi onnelliseksi

Kurssikuvaus

Fascia Floorplay yhdistää mindfulnessin, liikkuvuuden, lempeän voiman ja kehotietoisuuden. Tavoitteena on yksinkertaisten harjoitusten avulla palauttaa sidekudoksen elastisuutta, ehkäistä yleistä jäykkyyttä sekä tukea verenkierron ja lymfajärjestelmän hyvinvointia. Tunti tarjoaa mahdollisuuden pehmeään palautumiseen muun liikunnan ohella, mutta toimii myös itsenäisenä harjoituksena. Kurssi sopii erityisesti sinulle, joka haluat aloittaa liikkumisen uudelleen tai etsit kokonaisvaltaisempaa tapaa lähestyä kehon ja mielen hyvinvointia.

Tarvitset oman joogamaton ja vesipullon.

Ei kurssia 9.9.

Minna Aalto (FM) on opettanut niaa ja holistista liikettä vuodesta 2005. Hän on myös kouluttautunut perinteiseen suomalaiseen mobilisaatiotekniikkaan (perinteinen jäsenkorjaus), joka keskittyy kehon tasapainottamiseen käsittelemällä ja stimuloimalla pehmytkudoksia mahdollisimman monipuolisesti ja kivuttomasti.