Nia - syksy

Kurssikuvaus

Lisää viikkoosi Nia-iloa!

Nia on kutsuva liikuntamuoto, joka sisältää elementtejä tanssista, kamppailulajeista ja mindfulnessista. Koreografiat huolehtivat kehosta päästä varpaisiin; musiikki, jonka tahdissa liikumme, tekee hyvää sekä keholle että mielelle! Nia nostaa sykettä, vahvistaa lihaksia, harjoittaa tasapainoa ja paljon muuta. Nia myös käsittelee ja ehkäisee stressiä tehokkaasti. Paljain jaloin liikkuminen tekee harjoittelusta lempeää nivelille ja stimuloi jalkapohjia. Tervetuloa sellaisena kuin olet. Sekä sohvaperunat, kokeneemmat liikkujat että uudet uteliaat ovat tervetulleita!

Huom! Ei kurssia 9.9.!

Ilmoittaudu erikseen syksyksi ja kevääksi.
Taso: keskiraskas, mutta voit tehdä harjoitteet joko kevyemmin tai lisätä tehoa tarpeen mukaan.