Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssi

Kuntonyrkkeily on monipuolinen taitolaji, jossa yhdistyvät tekniikka, kehonhallinta ja tehokas harjoittelu. Alkeiskurssilla etenemme rauhallisesti ja johdonmukaisesti, jotta jokainen vasta‑alkaja saa aikaa oppia perustaidot turvallisesti ja omassa tahdissaan. Kurssin jokainen harjoituskerta sisältää huolellisen lämmittelyn, välineisiin tutustumista ja niiden oikeaoppista käyttöä, pariharjoittelua, lihaskunto-osuuden, loppuvenyttelyn sekä runsaasti vuorovaikutusta, kysymyksiä ja ohjausta – koska oppiminen tapahtuu yhdessä!
Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat aloittaa kuntonyrkkeilyn alusta, kehittää peruskuntoaan ja oppia tekniikkaa turvallisesti ja kannustavassa ilmapiirissä.

Pukeudu sisäliikuntavarusteisiin ja mieluiten ohutpohjaisiin sisäliikuntakenkiin tai nyrkkeilytossuihin. Ota mukaan säkkihanskat, käsisiteet, jumppa-alusta ja juomapullo.