Fasciaöppnande yinyoga

Välkommen på denna yinyogabaserade kurs där fokus ligger på fasciaöppning. Fascian, alltså kroppens bindvävnad, kan ofta vara spänd. På samma sätt som muskelspänningar kan spänd fascia orsaka diverse fysiska symptom så som smärta, obekvämhet, och huvudvärk, samt blockera kroppens blod- och energiflöde som i sin tur kan leda till orkeslöshet och hjärndimma. På denna timme använder vi oss av uppvärmande rörelser, lugn yinyoga, och diverse andra fasciaöppnande samt avslappnande tekniker för att återställa kroppens naturliga energi- och blodflöde. Ta med dig en yogamatta, vattenflaska, filt, samt en dyna eller två som du kan ha som stöd i positionerna.