Juoksun alkeiskurssi

Kiinnostaako juokseminen, mutta et tiedä mistä aloittaa? Tai onko sinulla jo joitain lenkkejä takana, mutta kaipaat vaihtelua? Tämä kurssi on juuri sinulle!

Kurssilla tutustutaan juoksuun ja tehdään monipuolisia, juoksua tukevia harjoituksia rennolla otteella. Tutustumme mm. juoksutekniikan perusteisiin ja tarvittaviin varusteisiin, syketasoharjoitteluun sekä mäkitreeniin. Aiempaa kokemusta ei tarvita ja harjoitukset voi soveltaa oman kunnon mukaan. Kurssille ei ole varsinaista kuntovaatimusta, mutta olisi hyvä jos jaksat hölkätä rauhallisesti noin 5 minuuttia yhtäjaksoisesti.

Mukaan tarvitset säänmukaiset ulkoliikuntavaatteet ja iloista mieltä! Tervetuloa mukaan!

Ensimmäisellä kerralla tavataan Paraisten keskuspuistossa, Cafe Bustiksen parkkipaikalla.