Kuntosalikurssi senioreille - kevät - Houtskari

Hei kaikki seniorit! Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa kuntosaliharjoittelua. Tutkimusten mukaan kuntosaliharjoittelu lisää merkittävästi ikäihmisten lihasvoimaa. Ohjattu harjoittelu tarjoaa sinulle turvallisen tavan harrastaa. Kurssilla käydään yksityiskohtaisesti läpi laitteet, tutustuen niihin omassa tahdissa, ja sen jälkeen määritellään taso jokaisen kunnon ja jaksamisen mukaan. 

Tule mukaan treenaamaan! Huom! Osa tunneista pidetään maanantaisin.