Motionskurser

Gymnastikkursernas nivåer

 

lätt

Kursen passar alla åldersgrupper. Redskap som används som hjälp under passen är lätthanterliga och säkra. Det ingår inga hopp i passen.

 

medeltung

Kursen passar personer med tidigare motionsbakgrund. I passen ingår medeltunga övningar, såsom knäböj.

 

tung

Med tanke på att kunna genomföra passen rekommenderas att man har tidigare motionsvana. I passen ingår hopp och krävande rörelser som belastar de stora muskelgrupperna.