Crossträning -hösten

Lediga platser

Ja

Kursbeskrivning

Vill du träna tungt och svettas? Och dessutom ha roligt? Vill du bygga upp konditionen, bränna fett och förbättra uthålligheten. – Då är du på väg att välja precis rätt träningsgrupp! I crossträning håller du pulsen hög och tränar hela kroppen mångsidigt. Traditionella rörelser i form av hopp och muskelträning, utan koreografi. Enkelt, men effektivt. Programmet anpassas så att det passar just dig, oavsett ålder, storlek eller kondition. Övningarna är varierande: intervallträning, pyramidträning, cirkelträning. Du hinner aldrig bli uttråkad. I träningen använder vi oss av extra vikter i mån av möjlighet, men i regel använder vi vår egen kroppsvikt som motstånd. Ta med en flaska och svetthandduk – du kan behöva dem! Vi ses på hallen, vi ska träna för fullt, nå resultat och ha det roligt! Anmäl skilt till höst och vår. Nivå: tung”

Kursavgift

22,00 €

Kursspråk

Finska, Svenska

Lärare

Katja Lundström

Tidpunkt

28.08.2018 - 27.11.2018

Tisdag 18:00-19:00

Lektioner: 19  (14 ggr)

Visa alla tidpunkter

Plats

Idrott, inomhus - Houtskär Idrottshall
Houtskärsvägen 867, 21760 Houtskär