Terve selkä - kevät

Vapaat paikat

Kyllä

Kuvaus

Tavoitteena on parantaa selän kuntoa. Kurssilla vahvistetaan ja venytetään selän hyvinvoinnin kannalta tärkeitä lihaksia erilaisin harjoittein. Tarvittaessa käytämme paikanpäältä löytyviä apuvälineitä oikean liiketekniikan löytämiseksi (käsipainot, kepit, yms.). Liikkeet tehdään rauhallisesti omaan tahtiin. Kurssi soveltuu kaikille omaan kuntotasoon katsomatta. Taso: kevyt/keskiraskas

Kurssimaksu

22,00 €

Kurssin kielet

Ruotsi, Suomi

Opettajat

Marika Mattsson

Aika

14.01.2019 - 08.04.2019

Maanantai 17:15-18:30

Oppituntia: 20  (12 krt)

Näytä kaikki ajankohdat

Paikka

Liikunta, sisätilat - Houtskarin Liikuntahalli
Houtskarintie 867, 21760 Houtskari